習慣化でダイエットを応援するブログ

kanの運動習慣化塾

月別アーカイブ：2022年02月

: 活用している理論について

【行動変容ステージ】意思決定バランスを運動の習慣化に活かす方法

2022/6/6

運動はいいことだけど、やるのは大変だな思い切ってジムに行ったけど、めんどくさくなってきたな筋トレグッズ買ったら筋トレ続けられるかな運動を習慣化しようとすると、こんな悩みが出てくる人 ...

: 準備期のアクションプラン行動変容ステージを活かす

【行動変容ステージ】準備期のアクションプランについて解説！

2022/4/1

運動はやってみたけどモチベーションが続かない仕事が忙しくて運動を止めてしまった運動する時間がない運動にチャレンジした人なら一度はこんな悩みを抱えたことないでしょうか。 ...